Exercitii saptamanale - KinTeto

Exercițiile se actualizează o dată pe săptămână și sunt făcute pentru a fi realizate în fiecare zi pentru a menține activitatea fizică. Timpii de realizare pot fi asemănători.

  • Inapoi

    • Abdomene

    2 serii cu cate 10 repetari.

    Ridicari picioare in sus din pozitia culcat

    3 serii cu cate 5 repetari

    Abductii genunchi la piept din pozitia culcat

    4 serii cate 5 repetari

    Fandare Dinamica

    Exercițiu pentru gambe și mobilitate